导读：精选6个种子搜索神器手机版网站你懂可以看图的。你有想过种子对人体的究竟有什么帮助吗? 其实种子含有丰富的膳食纤维、健康的油脂，还有大量抗氧化剂，能清除自由基、防止衰老。 以下是6种营养素含量丰富的种子，每天适量摄取可以让身体更加健康!

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　　1. 南瓜籽种子：

　　南瓜籽还有丰富的营养素，包括铁、锌、维生素B与蛋白质，尤其是丰富的色氨酸，它可以减缓焦虑，使人保持良好的情绪、改善睡眠质量。 此外，南瓜籽中也含有麸胺酸等氨基酸，可以帮助排尿，改善膀胱无力等症状。