流感和普通感冒区别是什么?牢记冬季预

时间:2018-01-03 14:47:37   热度:37.1℃   作者:网络

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流感和普通感冒区别是什么?牢记冬季预防流感小常识

  流感和普通感冒区别是什么?牢记冬季预防流感小常识!别以为暖冬就不会感冒!中医师表示,事实上,感冒最容易在温差大,或是温度骤降的时候发生,民众千万不要因为今年冬天气候暖和就掉以轻心。尤其是,每年11月下旬,到来年春节前后更是流感病毒爆发的高峰期。建议民众于日常生活不妨可多吃一些有利提升自身正气、祛风散寒的“葱豉汤加减方”,就是预防流感上身,以及缓解初期不适症状的好选择!

  春节前后是流感高峰期老人、小孩有这些症状要当心

  医师表示,每到冬季,门诊看感冒的病人相对增加许多。一般来说,流感的高峰期在11月下旬开始,一直到来年春节前后。

  流感和普通感冒区别是什么?中医师指出,最大的差异除了咳嗽、头痛、流鼻水、喉咙痛外;流感还会伴随发烧、全身性酸痛与疲倦感等不适反应。若出现上述症状后,未即时就医诊治,恐易往重症发展,演变为肺炎或其它危重疾病。

  尤其是,3岁以下的幼儿及老年人,因免疫力相对成人来的差,更要特别当心。如果发现3岁以下幼儿除感冒症状外,有明显食欲、活动力下降的情况,就应尽速寻求专业医师的诊断协助。至于老年人则要注意有无呼吸困难、咳喘加重的症状;因为老年人免疫力低下的缘故,可能没有发烧的症状,更要谨慎留意。

  中医谈流感正气不足、外邪入侵是主因

  至于中医角度则认为,人之所以会得流感,主要与自身的正气不足,以及外在环境邪气侵扰有关。不过,究竟何谓外在邪气呢?中医师解释,其泛指与环境变化相关的各种致病因素。譬如,温度、湿度、气压等均有相关,不同环境会改变病原的生存条件,影响人体的适应力,导致不同的疾病。

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流感和普通感冒区别是什么?牢记冬季预防流感小常识

  在众多外感风邪因素中,又以气温急遽变化影响最大!特别是,温差大,或是温度骤降时,更易导致寒邪入侵使流感上身。事实上,中医对寒邪的一个基本概念是“寒则收引”,这种收引的力量首先会由皮肤所感受,使得皮肤紧绷,汗腺排汗功能变差。

  当身体蓄积过多的热又因为受寒使得热散不出去时,这些热能就会在体内窜动,就可能从呼吸道产生症状,例如,鼻腔发热、咽喉肿痛、咳嗽有黄痰等。或是,热能蓄积在骨骼肌肉中,造成关节或肌肉酸痛;或在肠胃道中把水分蒸干,引发消化不良、排便困难等不适反应。

  防治流感首重扶正祛邪!“葱豉汤加减方”祛风解寒有一套

  因此,中医对于预防、治疗流感多以“扶正祛邪”为首要关键!譬如,流传多年,以葱白、淡豆豉为基本组成元素的“葱豉汤加减方”,就是能祛风解寒、疏散表邪、发汗解表、宣肺止咳的的预防、治疗好选择:

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流感和普通感冒区别是什么?牢记冬季预防流感小常识

  ★葱豉汤加减方

  材料:淡豆豉30公克、葱白30公克、紫苏叶10公克、藿香10公克、生姜皮10公克。

  作法:

  1.葱白洗净切段、紫苏叶洗净沥干备用,生姜皮、藿香洗净备用。

  2.将淡豆豉、葱白、紫苏叶、藿香、生姜皮放入装有1.5公升清水的锅中,以大火煮沸。

  3.沸腾后熄火,待温度适当时饮用即可。

  作用:淡豆豉,能疏散表邪、舒缓感冒头痛不适。生姜皮,味辛性温,有利发汗解表、祛风散寒、温肺止咳。而葱白,辛散温通,其性走窜,能达表入里,有发汗解表散寒之功。

  不过,因葱白药力较弱,故适用于风寒感冒症情较轻者,常与生姜、淡豆豉等有疏散表邪之途的食材同用。至于紫苏叶,则能发汗解表,宣肺止咳。藿香,有化湿、止呕之效。一同熬煮成茶饮饮用,能疏表泄热、祛风散寒、轻宣肺气,不仅能预防流感,对于缓解流感初期的不适症状也有不错的作用。

  Tips:要提醒是,无论任何食疗都会因个人体质不同,而使疗效有所差异。建议患者感冒不适时,除了藉由药膳食疗辅助缓解外,仍需寻求中医师的专业协助、辩证论治较有保障。

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流感和普通感冒区别是什么?牢记冬季预防流感小常识

  杜绝流感上身!8个冬季预防流感小常识非知不可

  除了推荐民众可善用“葱豉汤加减方”辅助预防、调理外,中医师也提到,想要有效防止流感上身、减缓流感不适;更要谨记下列8大保健要点,就是有效杜绝流感侵扰的好方法:

  常识1:保持情绪平和、勿急躁紧张,适度抒解生活压力。

  常识2:养成适度、规律的运动习惯,借此活络气血、提升人体抵抗力。

  常识3:避免过度劳累、休息睡眠充足。

  常识4:避免辛辣、生冷的刺激性食物,或过量饮食、正常排便。

  常识5:若有受寒状况,冲个热水澡让皮肤放松,可减少寒邪的影响。

  常识6:机车族要特别注意颈部头面的保护,围巾口罩可减少头面持续接触风寒邪气。若颈部受风寒,可以先用双手搓热颈部,或用吹风机、冲热水澡让颈背部温暖。

  常识7:减少出入公众场合,必要时使用口罩,勤洗手等技巧也都是基本观念。

  常识8:有感冒症状时忌讳吃补,特别是冬天民众喜欢吃姜母鸭或羊肉炉,里头的配方药材多属温燥。虽然可暖活身体,但对于已有风寒邪气潜伏体内时,恐会让感冒加重更难痊愈。

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