健康低卡又美味的调味粉推荐

时间:2018-01-03 14:46:10   热度:37.1℃   作者:网络

  导读:与其选择又油又咸的调味酱,不如改用健康低卡又美味的调味粉,快跟小编一起看看有哪些选择吧!

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健康低卡又美味的调味粉推荐

  辣椒粉

  市售辣椒酱、辣油多半添加了大量的盐、香料来增味,每大匙热量高达70 kcal,钠含量更是惊人,建议改选由干辣椒磨粉制成的辣椒粉 。 以同量的辣椒粉为例,每大匙为50 kcal,热量相对较低,辛辣香气令人食指大动。 嗜吃辣油的团员,建议以干辣椒加白醋的方式取代辣油、辣椒酱等加工调味料,不仅可减少盐分摄取,也能兼顾美味唷!

  大蒜粉

  气味强烈的大蒜粉相信大家都不陌生,除了用来去腥、提味,大蒜还有很好的杀菌作用,更有助于维护肠道健康。 吃火锅时,小编喜欢利用大蒜粉、薄盐酱油调成酱汁,比沙茶酱、酱油膏健康许多,也能大幅降低热量摄取呢!

  七味粉

  混合七种辛香料制成的七味粉,适用于各种料理,少量就能引出辛香,麻麻辣辣的滋味让人忍不住上瘾。 选购时,建议避开「人工色素」等添加物,选择成分较天然、健康的产品。 七味粉和大蒜粉都非常适合加在拉面中,只要一点点,风味就完全提升到另一个层次,真是太美味啦啦啦~~~(还有哪些健康调味料?)

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