原创41岁秦海璐金色衬衫配半裙,尽显纤细腰肢,整个人神采奕奕

时间:2019-11-12 11:34:40   热度:37.1℃   作者:网络

原标题:41岁秦海璐金色衬衫配半裙,尽显纤细腰肢,整个人神采奕奕

波姐语录:秦海璐一身金色穿搭,不仅有好身材,也展现出中年女人的独特韵味。

时光荏苒秦海璐已经41岁了,但她的脸蛋和身材与当年相比差距却并不悬殊,这一切都只有一个原因那就是她平时勤于锻炼。作为年轻人的我们,也要向秦海璐学习,多做些运动,不仅要使自己拥有一个健康的体魄,还要让自己拥有一个凹凸有致的身材。而且多做运动还有助于提升我们的气质,成就我们成为女神的梦想。

秦海璐的近照流出,着实让人惊艳,整个人看起来神采奕奕,像是一个20多岁的年轻女孩。她一身金色闪光服饰使她成为整个活动现场的主角。她下身穿百褶裙,自然垂坠,将她的腿部线条均匀的勾勒出来,一双金色高跟鞋,在拉长她的腿部比例的同时,也给她带来走路带风的强大气场。

A字百褶裙是一般人很难驾驭的服饰,一旦你的腰上以及腹部有一丝赘肉,它都会毫不留情的给你揭露出来,但是秦海璐却它穿的恰到好处。秦海璐的腰部纤细,是标准的小蛮腰,腹部平坦没有一丝赘肉,作为孩子母亲的她,在平时一定做了好多运动,才能给观众朋友们展现如此完美的身形。

秦海璐不仅通过裙子显尽她的身材优势,衬衫更是将她的好身材展现的点滴不漏。她的金色衬衫上点缀了几条橘色带子,给本来低调的衣服加上了引人入胜的因素。她将衬衫的袖子挽起,露出她纤细的手腕,给人留下了更多的对她的苗条好身材的想象空间。她向后束起的头发看起来简洁大方,一对钻石耳坠给她增加了中年女人的典雅气质。

女孩子们都很在意自己的形象,从脸蛋到身材无一例外。颜值是天生的我们无法改变,但是身材却是我们多做瑜伽运动就可以获得的。小姐姐们,在年轻的时候要活得漂亮,成为别人心目中的女神,到了一定的年纪也要活出自己的韵味,这一切的前提就是要保持一个好的身材,而对女孩子来说保持好身材最好的运动就是刚刚提到的瑜伽,不妨练一练吧。

Look1:瑜伽助你拥有平坦小腹

女孩子们在穿衣搭配时都免不了考虑一个问题,那就是如何掩盖住自己小腹的赘肉,以下几个瑜伽体式帮你摆脱这个烦恼,彻底和隆起的小腹说拜拜。

眼镜蛇式的变式,两膝盖支撑地面,大腿与地面呈30度角,两小腿向上弯曲与地面垂直,两脚腕交叉,身体向上抬起弯曲,双臂伸直,五指分开,双手支撑地面。

双臂伸直,五指分开双手支撑地面,眼睛看向地面,身体向上抬起,双腿微微向后弯曲,左脚背绷直,右腿弯曲,大腿与小腿贴合,右脚抵住左大腿。

坐于弯曲,左膝盖支撑地面,左小腿与地面垂直,大腿与地面呈45度角,右腿向后抬起弯曲,大腿与小腿垂直,双臂弯曲,两小臂贴合地面,下巴抵住两小臂。

Look2:瑜伽助你练出修长美腿

腿是女人的第二张脸,每个女孩都想成为长腿女神,以下几个瑜伽体式,只要你勤加练习,就可以拥有修长美腿。

右腿向后弯曲,右膝盖支撑地面,右小腿与地面垂直,左腿向前微微弯曲,脚后跟支撑地面,身体向后仰,头顶抵住左脚掌,左臂伸直左手支撑地面,右臂在右耳侧向后弯曲,右手抓住右脚尖。

轮式的加强版本,两脚尖支撑地面,另腿并拢弯曲,大腿与小腿呈90度角,身体向后弯曲,左臂向后伸直,手指指向双脚,左手支撑地面,右臂伸直与地面平行。

左腿在前,左小腿及脚背完全贴合地面,右腿向后,膝盖支撑地面,右小腿与地面垂直,身体向后弯曲,右臂伸直与有小腿完全贴合,左臂向后弯曲放于背后。

Look3:瑜伽助你练出轻薄肩背

肩背是最能体现女孩子年龄的的部位,也是决定女孩子穿衣服是否好看的部位,以下几个瑜伽体式助你练出轻薄肩背。

头顶支撑地面,右臂伸直,右手掌完全贴合地面,左臂弯曲,大臂与小臂垂直,左手支撑地面,身体抬起保持正直,两腿弯曲,左腿放于右腿上,两脚背绷直。

手倒立的加强版本,首先是双臂伸直,然后五指分开,双手支撑地面,身体向上抬起保持正直,眼睛看向地面,两腿弯曲,右腿放于左腿上,两脚背绷直。

这个体式还是比较简单的,首先是双臂伸直,然后让双手支撑地面,两腿弯曲,右大腿与胸部贴合,右脚尖支撑地面,左膝盖抵住右脚踝后部,左脚背绷直。

每个女孩子都想拥有完美的身材,其实完美的身材也不是遥不可及的梦想,只要我们的在平时多做一些瑜伽锻炼就可以,以上瑜伽体式长久坚持练习,你就会发现苗条身材在和你招手。

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