原标题：27岁小伙按摩后身亡，颈椎真的不能随便按！

每次结束一天的工作

小编都觉得脖子上好像有千金重担

只想找个地方拯救一下酸痛的颈椎

街道两旁的按摩店似乎是个不错的选择

等等.....

先看了这则消息再做决定

根据上海广播电视台的消息：27岁的小张（化名）和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡。小张选了洗澡+按摩的套餐，他觉得肩颈有点不舒服让技师帮忙按一下，整个过程小张也没什么异样，然而悲剧很快降临了……

小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受继而无法行走，小张当晚被紧急送往医院，次日因抢救无效宣告身亡。

最终，司法鉴定报告认定：按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞，致中枢神经功能障碍而死。

看完上面的消息，相信许多人和小编一样，不由的颈部一凉，颈椎病作为一个现代常见病，很多人喜欢通过按摩来缓解症状。那么：

颈椎病能不能按摩？

按摩需要注意哪些问题？

网上流传的颈椎病自检正确吗?

......

郑州人民医院康复医学科主任张智芳给大家讲讲，颈椎病——你应该知道的那些事儿！

颈椎病是怎么回事？

简单点说，颈椎病是颈椎退行性变导致的一种疾病。

脖子酸痛只是颈椎病其中的一个表现。像颈僵，上肢疼痛、麻木、乏力，头晕，甚至是下肢乏力、踩棉花感等，这些都是颈椎病可能会出现症状。

张智芳表示，颈椎病通常分为六个类型：椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、神经根型颈椎病、颈型颈椎病、综合型颈椎病。

颈椎病患者能不能做按摩？

张智芳说，颈椎病患者一般做颈肩部的肌肉按摩是可以的，它有缓解肌肉紧张的作用。而且大部分医院都会有推拿治疗，通过像肌肉松解、关节松解，牵拉放松，关节松动等一系列的综合手法治疗。

同时提醒大家，做按摩时要注意：

1、相关证件资质要齐全

按摩前，一定要确认按摩场所是否有相关资质，按摩师是否有相关证件，像路边的那些无证按摩小店，就不要去了。

张智芳强调：“按摩要去规范的医院，请专业的医生给我们进行查体，进行影像学的检查，判断好是什么型的颈椎病，看看肌肉骨骼神经等结构，做个实验室的检查，排除自己身体的风险，再进行按摩。

2、按摩的力道要注意

颈部有脊髓、颈动脉、椎动脉以及丰富血管神经网，如果力道和位置不合适，会导致一些其他的问题。

3、不是所有颈部酸痛都是颈椎病

像许多心梗的患者，也会表现为颈痛，肩膀痛，错误的按摩会延误病情，甚至让病情加重。

如何预防“颈椎病”？

颈椎病的预防就是要改掉不良的生活习惯，避免过度运动和外伤。

5招教你缓解颈部酸痛，保护颈椎：

1、杜绝不良习惯，埋头工作学习，长时间起来活动一下颈椎，做一下前屈后伸，左右屈曲；看书、用电脑我们可以头微仰10°到15°。

2、控制我们的枕头高度：正确的高度差不多是自己拳头的1.5倍，头压住枕头的时候应该是自己一个拳头这么高。

3、严重颈椎病患者平时坐车的时候建议佩戴颈托：防止急刹导致头部突然“挥鞭样”运动致颈部受损。

4、避免颈部受凉包括汗出、淋雨，直接受风、受寒等：温度过低容易引起颈部肌肉僵硬。

第5招就是

简单又实用的颈椎操

快来加入吧

·热身运动

先将双手对搓，以发热为度，然后揉捏颈部肌肉，使肌肉放松。

·左右侧屈运动

然后使头部分别向左、向右侧屈到最大曲度，保持3-5秒，动作可重复两遍。

·前后运动

接下来是前屈和后伸动作，前屈即是我们做点头动作，使颈部尽量向前，后伸即是最大程度地向后仰，每项动作的最后要保持3-5秒，可重复做两遍。

·肩部运动

双手抬起放在肩部，掌心向下，先向前旋转10次，然后再向后旋转10次。

·对角线运动

右（左）手放在背后，左(右)手手臂置于胸前，手掌向上竖起，然后左（右）手掌向左平行推出，同时头部转向右（左）侧。然后保持3-5秒。

·对抗运动

双手交叉置于颈后，手部向前用力，头部向后用力，相互抵抗，保持5秒。

网传颈椎病自检“宝典”？靠谱吗？

网传一：颈部出现硬块，就是颈椎病吗？

医生辟谣：“先要考虑硬块的性质，颈椎病是颈椎退行性变，不是有硬块就一定是颈椎病。”

网传二：双侧手麻，才是颈椎病？

医生辟谣：“麻木单侧也会出现，但是有些颈椎病上肢不会麻木。”

网传三：试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。

医生辟谣：“这个太宽泛了，比如这个走不了直线也可能是中枢系统中小脑或其他神经运动功能等出现问题，并不能直接证明这是颈椎病。”

特别提醒：颈椎病临床症状较为复杂，需要进行专业查体和影像学诊断后，再进行相关治疗，建议大家不要自行判断。

专家介绍

张智芳

郑州人民医院康复医学科主任

主任中医师

从事中医针灸三十余年。主要擅长应用中医针灸疗法治疗各种疼痛，中风病的康复治疗，各种神经损伤的针灸治疗，颈肩腰腿痛的物理治疗。常见病如面瘫、偏瘫、面肌痉挛、神经性头痛、神经性耳鸣、末梢神经炎、呃逆及针灸减肥等。

发表论文十余篇，出版专著一部，获省科技进步三等奖一项。

科室电话：0371—67077658

联

系

方

式

供稿：宣传部 侯琳

编辑：孙芸昊

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