近几年来，得不孕不育症的人越来越多，很多家庭都为了生育一个孩子而四处奔波。很多年轻男性认为不孕不育是离自己很远的事，但其实它就在我们身边。这些不良的生活习惯会影响男性的生育能力，接下来就让我们一起来了解一下。

有哪些不良的生活习惯会影响男性的生育能力呢？

1、烟不离手

很多男性都有抽烟的习惯，这种习惯是非常危害人体健康的，就连烟盒上也标明吸烟危害健康。烟草中的有毒物质会影响精子的生成，不仅会降低精子的质量，还会提高精子的畸形率，进而不易受孕，即使受孕成功了也容易流产。想要保护自己的生育能力，最好能够尽早的戒烟，备孕的男性需要戒烟这是大家都知道的事，也非常有必要。

2、天天穿紧身裤

保持一个好的外貌，能够让男性自信心得以提高，在事业上也会更加顺利。紧身裤是很多男性的时尚单品，更能够让男性显得更加的干练，但是对于生育能力紧身裤就不够友好了。经常穿紧身裤会让阴囊散热受到阻碍，让睾丸的温度升高，不利于精子存活，自然就影响了男性的生育能力。

3、洗澡水温过高

忙碌了一天，回家洗个热水澡是非常解乏的，但是如果经常用过于高的水来洗澡，会影响到男性的生育能力。精子的生产和存活是有最佳温度的，这个温度是35摄氏度。洗澡的水温一般是会超过35摄氏度的，因为35摄氏度的水淋到人的身上就会感觉有些凉了。希望男性不要频繁的洗热水浴，同理，泡温泉也不要经常去，蒸桑拿更是如此。

4、久坐

长时间的坐在一个位置上不动也是会影响男性生育能力的，因为这样会让阴囊的血液循环受到阻碍，影响男性的生殖功能。如果工作是一直需要在电脑面前办公的，在办公之余也要站起来活动活动，让血液循环更加通畅。

5、性生活过于频繁

在性生活上应该节制一些，如果过于频繁的进行性生活，就会影响到精子。过于频繁的射精会让精子数量减少，让精子质量也受到影响，从而导致不育发生。

希望各位男性都能够重视起自己的生育能力，因为生育能力受到影响，需要花费很多心力和财力去调理和治疗。不能因为目前没有生孩子的打算就把生育能力放到一边，这样迟早会后悔的。