冬天女人吃什么食物有效滋阴补肾

时间:2018-01-03 14:44:00   热度:37.1℃   作者:网络

  寒冬即将来临,气温逐渐下降,很多女性会出现手脚冰冷,气色不好的情形;中医师提醒,寒冬想要有好气色,平​​常就应该要补充滋阴补肾的食物,或是服用滋阴补肾的中药,就能在寒冬中,仍能拥有好气色。

滋阴补肾

冬天女人吃什么食物有效滋阴补肾

  春耕、夏耘、秋收、冬藏,正代表着秋冬是要藏阴的季节,至于要藏阴,就是要滋阴补肾,在食物上,可以增加补血的红枣,在皮肤保水方面,则可多食白木耳。

  还有不少人会有青春痘的困扰,这时即可多食莲藕,因为莲藕可以排毒,尤其是脾胃有问题的人,很容易出现敏感肌与酒糟肌,想要增加肌肤免疫力,则是可多食南瓜。

  另外,在中药方面,也有很多可以增加好气色的方剂;例如四物与四神,在冬天里想要肌肤好,都可以经由四物来做全身性的调经,或是由脾胃下手,就可吃四神汤,加些当归,还可以补血,若是有血瘀脚麻,则是可采用川芎与桃仁,或是加些可补气的黄耆。

  秋冬少阳光,但是却有不少人会在夏天里晒出一堆斑,很有趣的是,脸上出现的斑点部位不同,则也代表着五脏六腑有不同的问题;长在鼻头的斑,则代表胃不好,右脸颊是肺不好,左脸颊是肝不好,额头的斑是心不好,下巴则是月经失调。

  所以,想要除斑,除了以医美来打造之外,最好能够同时做体质的调理,将五脏六腑调理好,不要直接就做医美雷射,两者互相搭配进行,也可以使雷射更有效果。

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