现在人们的生活节奏过快，每天坐在电脑前，脊椎要承受很大的压力，如果不注意脊椎保健，那么很容易落下脊椎疾病。

　　现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

　　日常脊椎保健方法：沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

　　脊椎可以说是我们身体的“主心骨”，所以说脊椎保健对我们是十分有必要的，平时就要多注意使用正确的坐姿。