涌泉穴是脚掌的一个常见穴道，那麼女性按摩涌泉的作用和功效有什么？按涌泉痛好還是不疼好？

女性按摩涌泉的作用和功效

1.排热泻火：涌泉穴为身体之阴穴，有排热、泻火、养阴的作用，身体素质较为躁热、阴虚、易上火的女性常常按摩涌泉穴，可以改进身体素质。

2.利尿通便：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，女性常常按摩可以利小便、通排便。

3.改进血液循环系统：女性常常按摩涌泉穴还可以改进身体的血液循环系统，减少心率，减轻因血压高而出現的头昏、头疼等病症。

4.减轻失眠症：常常在晚间因头疼、闹心、焦虑情绪而出現失眠症状的人，还可以按摩涌泉穴，能够 具有非常好的减轻功效。

5.养肾：涌泉穴是肾经的首穴，适度的开展按摩便能够 使肾经之气冒出并浇灌到全身上下，从而具有补肾壮阳强身健体的功效。

按涌泉痛好還是不疼好

按摩涌泉痛和不疼都是有益处，痛表明身体较为疲累，按摩以后有非常好的消除疲劳的作用。

涌泉穴是足少阴肾经的常见腧穴之一，坐落于足底端，假如长期的行走或是站起，脚部和足部便会十分疲累，按摩的情况下则会觉得较为酸疼，按摩完以后可以具有非常好的消除疲劳的功效。假如按摩的情况下不疼，可能是用劲较为小，也可能是近期身体比较好。

按摩涌泉很疼是怎么回事

按摩涌泉很疼，很有可能是由于可能是一开始按，还不承受力，提议先缓解幅度，再渐渐地在自身可以承担的范畴内提升幅度。假如按摩幅度过大，造成 穴道处出現了积血也会痛疼。是这类状况，提议先终止按摩，等一星期上下再开展按摩。

此外，一些肾亏、血瘀、过度劳累的群体按摩涌泉穴会比一般人更为的感觉痛疼，而按摩涌泉穴有养肾、活血化瘀、消除疲劳的作用，归属于一切正常状况，假如受不了還是要缓解一些力度。

什么样的人不可以按摩涌泉1.生理期女性不适合按

按摩涌泉穴有排热发火的功效，而女性生理期要注意保暖、防止着凉，另外要留意补气补血，而按摩涌泉穴与生理期的常见问题是相悖的，并不宜在生理期那样做。

2.怀孕期间女性不适合按

怀孕期间女性有很多忌讳事宜，在其中之一便是不可以随便按摩脚底的穴道，以防导致不能预计的不良影响，孕妈妈假如必须开展穴道按摩，一定要在技术专业中医师的具体指导下开展。

3.亚急性病发期不适合按

例如一些亚急性的传染性疾病或是急性中毒的病人，在生病期内不适合按摩涌泉穴，也不适合随便健身运动，由于涌泉穴可以发火活血化瘀，很有可能会造成 身体血液过快而加剧病况。

4.脚底有伤不适合按

涌泉穴坐落于脚底，并且按摩的情况下必须用较为大的气力，因而脚底有创伤、小水泡、炎症、浮肿等一切一种伤，都不适合开展按摩，以防加剧病况，不利脚底的修复。