风湿病如何舒适度夏防复发?看这一篇就够了

时间:2023-05-08 15:31:05   热度:37.1℃   作者:网络

很多风湿病的朋友们都很讨厌过夏天。首先是觉得天气炎热,但如果贪图冷饮、空调,可能会导致关节症状加重,病情反复;其次就是南方的梅雨季,会使环境变得潮湿,长期处于潮湿的环境也会让关节僵硬、不适。那到底应该如何度过一个舒适的夏季呢?风湿病朋友们应该怎么在夏季防治风湿病?

 

 

红斑狼疮:由于夏季太阳直射向北回归线移动,我国南方部分地区可出现太阳直射的情况,紫外线强度普遍增加,如系统性红斑狼疮、血管炎等这类涉及光过敏的疾病可能会被诱导复发。

 

伴有关节症状的风湿病:夏季湿气较重,而湿气易留注关节,阻滞气机,导致关节肿胀、沉重,故可引起与关节炎症相关的疾病复发,如类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等。每至阴雨天气,关节内湿气与自然界湿气同气相求,疼痛、重浊感加重,亦或贪凉饮冷后,寒湿夹杂,引起关节症状加重。

 

 

干燥综合征:暑邪侵袭,人体毛孔打开,出汗较多,可能会引起津液损伤,出现口干、气短、乏力症状,而干燥综合征患者原本腺体分泌不佳,加之感受暑邪,津亏液耗,可进一步加之阴津亏虚。

 

 

风湿病复发后,可以不用太过紧张。先初步判断,是否与天气、环境变化有关,可观察天气好转或改善环境后风湿病情能否缓解,如果不能缓解,应该及时就医。不论是哪种疾病复发,复查就医都是最重要的。

 

另外,对于系统性红斑狼疮复发的患者来说,除了要及时复诊、规律服药外,还应该注意防晒,避免太阳光长期直射,同时避免中暑、感染等。

 

对于类风湿关节炎、强直性脊柱炎复发的患者来说,在梅雨季,还应该注意防寒保暖,避免贪凉饮冷。

 

 

对于痛风性关节炎复发的患者来说,要注意高嘌呤食物的摄入,如酒精类饮品、动物肝脏等。

 

对于干燥综合征复发的患者,应远离高热环境,减少汗出,保存阴液。

 

总之,疾病复发后病情不稳定,与日常用药、起居方式、天气变化等有关,患者除了改善起居方式、所处环境外,还应该时刻关注自身身体变化,有意识的及时就医,以免病情迁延,耽误治疗。

 

 

在夏季,天气炎热、潮湿,风湿病患者应在日常生活中避免可能引起病情复发的因素。

 

首先,避免在烈日下暴晒,如需外出,可以选择在早晚温度稍低时;室内注意通风,室内温度与室外温度相差不超过10℃,避免出汗后直对风扇或空调吹风。

 

其次,日常运动不要太剧烈,选择低强度的运动项目,如散步、快步走、八段锦、太极拳等,以达到健身效果。

 

 

再次,在饮食方面,保证充足的蛋白质摄入,如豆制品、奶制品、肉类等;可以适当吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等健脾利湿的食物,也可常食一些具有芳香化浊、清解湿热作用的药膳,如清暑祛湿茶、藿香叶粥等。

 

及时补充水分,但不要大量喝冷饮或冰水,以免引起胃肠不适,增加心脏负担。可选择饮用常温绿豆汤、酸梅汤等来解暑。

 

 

最后,要保证充足睡眠,建议午餐后可以安排半小时左右的午休,利于消除疲劳、恢复精力、安神养心。

 

END

 

夏季天气炎热,避暑讲究方法,风湿病患者还应避免寒、湿环境,饮食有节,起居有常,方能安度盛夏。如有不适,凭一己之力无法调节的,请及时就医。

 

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