原标题：减肥时能喝无糖饮料吗？

当然可以, 但要适度喔。

无糖饮料一般是使用甜味剂的方式来代替真的糖分，热量几乎可以忽略不计相比于真正的含糖饮料，确实不会直接导致发胖。

所以从热量摄入来看，无糖饮料是相对更适合的。

不过还是要注意适量的，喝多了总归是不好的：

• 如果是真的无糖，比如一些纯茶类的饮料，那也要注意喝太多对睡眠的影响；
• 如果是添加了阿斯巴甜等代糖的饮料 (比如零度)，其中的甜味剂可能会促进食欲、影响味觉，反而会间接影响你的减肥大业。

所以还是重复一下减肥的宗旨，还是要「管住嘴，迈开腿」。