原标题：非凡 | 跑步之后的拉伸动作，你做对了吗？

很多人知道跑步后要拉伸

但却不知道要怎么做拉伸？

正确来说

拉伸并没有特别确切的标准

每个人的身体状况不一样

不过，如果你实在不知道怎么拉伸

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图片来源：越野车师