腹泻吃什么 常吃板栗居然有这个效果

时间:2021-09-21 10:00:50   热度:37.1℃   作者:网络

  腹泻怎么办?腹泻的问题在天气热的时候容易反复的出现。面对腹泻不要慌,有很多的方法都可以帮助缓解症状。腹泻的原因有哪些?很多原因都可以导致腹泻,这是大家应该要了解的,腹泻吃什么?让我们来看下面的内容介绍吧!

  腹泻吃什么

  栗子。栗子也就是板栗,这对于很多人来说是一种零食,但实际上栗子是可以做为主食来吃的。它含有的淀粉比较多,中医认为板栗具有健脾养胃的效果,所以在腹泻的时候适合多吃它。板栗直接煮熟或者蒸熟了吃,效果更好。

  糯米。糯米是一种能够滋补身体的食物,在平时大家可能也是经常吃的吧!它具有健脾的效果,味道又很好,所以爱吃的人有很多。在腹泻的时候吃点年糕或者是汤圆这些糯米做成的食物,可以帮助很快的缓解腹泻症状。

  山药。山药可不仅仅是一种蔬菜,它还是一种中药材,具有养胃和滋补身体的效果。体质比较差的朋友可以常吃一些山药,帮助改善体质,经常腹泻的话,吃点山药也是有帮助的。山药不宜过量食用,以免造成难以消化的问题。

  莲子。莲子性味干涩,能够补脾涩肠,适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭,也是很美味的一道主食。

  苋菜。苋菜性凉清热,适合湿热型腹泻的人食用,像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

  生姜。生姜性温味辛,有温和散寒的作用,适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。

  扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

  腹泻的原因

  肚子受凉

  一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

  吃了不干净的东西

  如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生,吃些药会好的快。

  消化不良

  有些人吃了过多的油腻食物,或者汤类,容易导致消化不良,就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般只要调整好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。

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