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养生常识：

三：吃东西问题

晚上千万不要吃东西，因为吃东西很容易让你的生物钟延迟。让你玩手机越玩儿越兴奋。导致熬夜！更别提，第二天早上还会让你出现眼睛浮肿，便秘或者是胃罢工的问题了。

最后，我们要明白，我们这么做的目的只是减少对眼睛的伤害，而并不是完全保护眼睛。所以能不要在床上玩手机，就还是尽量避免吧。

爱护你的双眼就像爱护你自己的脸蛋一样吧！