现在天气特别闷热，中医将这段时节称为长夏，在五脏对应脾，因此这时候养生以健脾为主，同时配合清利暑湿的方法、滋阴润燥的方法对抗秋燥、消食的方法减轻脾胃负担，以安然度过长夏。那么具体该怎么做呢？来看看专家怎么说吧。

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