孕妇可以喝豆奶吗?豆奶喝多了会不会上火?
时间:2018-05-04 11:33:25 热度:37.1℃ 作者:网络
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立即下载>>豆奶是生活中比较常见的饮品,口感丝滑,很多人都喜欢喝豆奶。那么孕妇可以喝豆奶吗?豆奶喝多了会不会上火?下面具体了解下。
孕妇可以喝豆奶吗
孕妇是可以喝豆奶的,豆奶的主要成分来源是大豆和牛奶,豆奶属于比较健康的饮品,平时喝也是比较好的,有些孕妇喝牛奶可能会吐,那么喝些豆奶和豆浆也是可以的,豆奶的营养成分比豆浆多,适量的喝些豆奶补充营养是很不错的。
豆奶喝多了会上火吗
喝豆奶一般情况下是不会上火的,豆奶中的大豆成分是比较温和的,含有大量的蛋白质和氨基酸,豆奶中的脂肪含量不多,热量并不是很高,而且豆奶属于高纤维食品,膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,防治便秘,豆奶还含有丰富的不饱和脂肪酸,有效降低胆固醇,低热量、高纤维的豆奶适量喝是不会上火的。
豆奶的功效和作用
豆奶中含有大量的蛋白质,这些蛋白质属于植物蛋白,而且其中含有9中人体必需的氨基酸,豆奶中还含有维生素B族、大豆异黄酮、大豆卵磷脂和多种矿质元素能够提高人体的免疫力,而且孕妇容易便秘,豆奶中的纤维元素能够促进肠胃蠕动,达到润肠通便的作用。
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