产后抑郁症是一种精神方面的疾病，而产后抑郁症是一种较难治好的疾病，给患者带来的危害也是十分大的，常有媒体报道人们因抑郁症自残。所以说，治好抑郁症一直是人们期盼的。那山西产后抑郁如何治疗？杭州市钱塘区心理科哪个医院好？下面大家就来了解相关内容。

　　产后抑郁如何治疗

　　1、自我调理：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。

　　2、物理疗法：相对于药物疗法，具有副作用低、疗效明显的特点。

　　3、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的主要治疗方式。

　　①提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　②在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　③让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

　　杭州市钱塘区心理科哪个医院好

　　治疗疾病的效果往往与医生的实力相挂钩，如果一家医院没有专业医生坐阵，治疗经验不丰富，治疗疾病的效果肯定是不好的，杭州天目山医院特地聘请多名精神心理科专家，他们常年与精神科疾病打交道，累积丰富的临床经验。

　　温馨提示：抑郁症的可怕在于它能无声无息的侵入我们的生活，但只要对它的到来予以正视并积极治疗，那么它便无法对我们带来伤害。