眼看就到了冬季，又是脱发比较严重的季节，严格来说，脱发一年四季都严重，但是冬季我们洗头的次数变少了，头发可能就比较油，每次洗头发的时候，头发脱落的也就比较多了，要是脱发严重的话，对患者造成的影响是很大的，因此我们就要重视脱发的护理措施了。

　　冬季脱发严重怎么办

　　冬季因为气候的原因，在这个季节我们还是要进补，补充一些人体日常所需的营养物质之外，还有就是一些微量元素了，平时在饮食上都注意忌口，而且多吃瓜果蔬菜，尤其是富含蛋白质和铁的食物可以多吃一些，这样对脱发的生长也是有帮助的。

　　而且在我们睡觉之前和起床之后可以对头皮按摩几分钟，这样做的目的是促进头皮的血液循环，只要头皮感觉舒服的时候，血液循环也就更快了，这样毛囊也就不容易堵塞，脱发自然就不会这么严重了。

　　平时也不要有熬夜这个坏习惯了，经常熬夜的人不仅精神状态比较差，而且熬夜不仅仅会诱发脱发，还会导致脸上青春痘发病，我们要调整作息时间，平时早睡早起，内分泌调理好之后，身体也就更好了，这样的话，脱发也就不会这么严重了。

　　大家要是脱发严重的话，还是要重视这种疾病的，要是不能控制住的话，我们就抓紧时间去医院治疗，以免对身体造成了太大的影响，要是毛囊出现了损伤，那脱发就不容易治疗了，到时候所花费的时间和金钱也更多。