试管婴儿技术成功的关键是什么？这项技术成功的关键就是技术、患者的卵巢功能、精子质量、卵子质量。据小编了解大多数试管失败的原因是胚胎质量问题，然后直接影响胚胎移植的原因就是卵子质量。

所以说试管婴儿周期中卵子质量对于成功率来说非常重要，试管婴儿技术对女性朋友的要求是比较高的，所以需要做试管前期检查，就是为了保证试管成功率。那么导致卵子质量不好的原因是什么呢？由于不好的生活习惯会使卵巢功能衰退，卵巢对于女性来说就像年龄一般流失。卵子数量更是不可以再生。

说了这多就是需要告诉那些装备做试管的患者朋友们一定要养成良好的生活习惯，给自己一个健康的卵子，为自己试管成功做铺垫。那么在日常生活中怎么做能给自己一个好的卵子呢？今天小编给大家聊聊试管婴儿周期中想要质量好的卵子。要怎么做呢？

1、适当运动，养出优质卵子

现在的生活节奏，特别是那些一天到晚都是做着上班的患者，除了上下班就没有运动过，甚者上下班都是坐车驾车等等。所以想做试管的女性朋友可以通过适当的锻炼来提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人的锻炼（跑步、瑜伽、骑车、打球等等）。

2、给卵子提供养分

卵子和万物一样，是需要营养来滋润的，因为人体血液中往往含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供充足养分。所以，想要卵子更健康，女性朋友就可以在月经期间多吃菠菜、动物内脏等。提高卵子质量。

3、禁忌乱吃药，保持卵子活性

古言到：是药三分毒，禁止乱吃药是都女性卵子质量有帮助的。专家提示，由于止痛药会抑制大脑神经，如果女性朋友长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。还有一些紧急避孕药和一些刺激卵巢的药物都是对卵子质量不利的。如果这要的话想要一个健康的宝宝就有点难咯。

4、远离电脑辐射，保证卵子质量

电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。所以要远离那些辐射，给你一个健康的身体。