北京那家医院看耳石症好？眩晕症这种疾病对人体的危害不可谓不大，然而很多时候都是偶然一次两次，并不是经常性，因此很多人开始并不在意。直到后期越来越严重了，他们才开始觉得心焦。那么为了能让大家从源头避免这种疾病的骚扰。如何预防眩晕症？

　　1、要注意休息起居。

　　过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。

　　卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。点击这里，专家免费针对您的情况做专门的病情分析

　　再者，眩晕症病人应尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。

　　声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。

　　2、要进行精神调养。

　　眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。

　　因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。

　　3、要进行饮食调养。

　　眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。